Salut(サリュ)!アロマ

アロマとうさぎのつれづれ日記

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泳いだあとは・・・

こんにちは おげんきですか?
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わたし、恥ずかしながら、大人になるまで泳げませんでした
それが、6年前、息子がスイミングに通うようになって
なぜだか、わたしも通うことに・・・泳げないコンプレックス返上のためか、やせるためか
今となっては、あの頃の自分が思い出せません・・・

スイミングスクールというところは、本当に1からうまく教えてくれます
ということで、
私も今はへたくそながら、バタフライが泳げるママになりました

年に2回、マスターズ大会にも参加しています
飛び込み台には、いつも足がガタガタふるえます
その大会が11月のはじめにあるので、
今日は、がんばって泳いできました
たまに行くと体にこたえますー
水中でくるりんとでんぐり返りをするターン練習では、ふくらはぎがつりかける始末

PA0_0116.jpg

帰ってきたら、疲れをとるためのアロマトリートメント
ホホバ油にユーカリレモン・イランイラン・ジュニパー・クラリーセージをくわえて
足先から中心へ向かってやさしくマッサージ
筋肉の痙攣や痛みをを和らげ、
リンパ液や血流をよくして、乳酸をながします
ほかほかと温かく、軽くなってくるのがわかりますよ

クラリーセージは、女性ホルモンとよく似たはたらきがあるので、
妊産婦さん、ホルモン依存性癌疾患、乳腺症の方は、使用しないでくださいね



その後は、M子ちゃんに頂いた京都土産の蕎麦茶を・・・
PA0_0115.jpg
箱の絵もいい感じで、いろんな種類があるそうです
集めたくなるね・・・
ほっとするやさしい味と香りです
心地よい疲れも手伝って、ついつい寝てしまいそう・・・




[ 2009/10/13 16:50 ] レッツ!スイミング | TB(0) | CM(8)


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