Salut(サリュ)!アロマ

アロマとうさぎのつれづれ日記

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のどの痛みに

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2日ほど前から、のどが痛くて痰が少し絡んでいるような・・・
首のリンパを触ったら、初めて触れる小さなこりこりがいっぱい

このところ、杉花粉も飛び出して、
花粉症のわたしは、 「いやな季節がきたなー」 と思っていましたが、
どうも、細菌も入ってきたみたいです

ひどくなるまでに、治さなければ・・・
メディカルアロマ講座に、咳ゴホゴホではいけません


のどの痛みや痰、咳などのケアに 吸入 があります
   今日は、吸入の仕方をご紹介しますねー

   精油の吸入は、
   のどにたくさんあるリンパが細菌やウイルスをやっつけてくれるのを助けます
   精油は、ユーカリ・ラディアタ  ラベンサラ  ローズマリー・シネオール
   これらの精油に含まれる   1,8シネオールという成分が
            免疫を調整し、炎症を和らげてくれます
   のどの痛みを和らげ、痰を出しやすくしてくれるんですね

001_20100221105231.jpg

ボウルや洗面器にお湯をはって、精油をたらします
バスタオルも用意しときます

002_20100221105243.jpg

ちょっと恥ずかしいけど、昨夜のわたし・・・
ボウルの上に顔をもってきて、バスタオルをこんもりかぶります
こうすることによって、揮発した精油の成分をしっかり吸い込むことができます
1,8シネオールは、つんとした香りなので、ゆっくりむりせず吸い込みます
肺の奥まで、すみずみまでいくことをイメージして・・10分間


吸入後は、かなりのどの痛みが楽になりました
蒸気も手伝って、痰も出やすくなります
簡単にできるので、おすすめな方法です
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[ 2010/02/21 11:15 ] アロマテラピー | TB(0) | CM(4)
だっはははーっ。
やってる姿は笑えますね。
季節の変わり目、お大事に~。
[ 2010/02/22 21:05 ] [ 編集 ]
tossanへ
tossan,笑うなんてひどいわー(泣)
でも、効果あるんだよー!
[ 2010/02/23 09:08 ] [ 編集 ]
うんうん、いいかも。
私はこの季節、吸入薬メプチンエアーを持ち歩いているので、できるだけ化学薬品でなく、体に優しい方法で花粉症の咳喘息を乗り切りたいものです。

なっちゃん、かわいいよ♡
[ 2010/02/23 23:57 ] [ 編集 ]
kyonさんへ
おはずかしいです。。。
ほんとにつらい咳のときは、お薬のほうが即効性もあって有効だと思うけど、
日ごろから、アロマで免疫力を調整したりするのもいいよ!
[ 2010/02/24 15:29 ] [ 編集 ]
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